ウエストを細くするのに腹筋トレは逆効果!?

恵比寿の美容矯正・骨盤矯正の水仙花です。

ウエストは肋骨や骨盤で守られていないので、うっかりすると内臓や脂肪がたまってすぐにぽっこりしてしまいます。

ではウエストをくびれさせるには筋肉を鍛えればいい、と思うかもしれませんが、ウエスト部分には上半身の重みが全部かかるので腹筋だけでは支えきれません。ボディービルのようなムキムキなら支えられるかもしれませんが、さすがに腹筋を6つに割るのはちょっと、困ってしまいます;

水仙花の美容矯正にいらっしゃる方のなかにも、腹筋でウエストを引き締めようとして逆に肋骨を押しつぶしますます内臓が下がってしまうという悪循環になってしまっている方がたまにいらっしゃいます。

ウエストは腹筋の筋力ではなくて、ぞうきんしぼりのような原理で細くなっています。

斜めについている筋肉をうまくつかうコツが分かれば自然にウエストもひきしまります。無理におなかをひっこめなくていいのでとっても楽で自然な姿勢になれますよ。

水仙花の美容矯正
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ウエストがくびれる仕組み

恵比寿の美容矯正・骨盤矯正の水仙花です。

ダイエットしてもウエスト部分は減らない(><)

という人は多いですが、そもそもなぜウエストはくびれるのかという基本の部分を書きたいと思います。

水仙花の美容矯正では1回でウエストのサイズが数cmから数十cmくらい減ります。ハンドテクニックによる美容矯正なので、脂肪を吸引したりといった物理的な減少はないはずなのに、減った分のお肉はどこへ行くのかというと…

たいていは胸にいきます。

ウエストが減ってバストが増えるという理想的な変化が起こります。

 

ウエスト部分というのは腹筋だけに覆われた、やわらかい部分です。

そのため体が歪むと内臓が下にさがってどんどん太くなってしまいがち。でも逆に、体のゆがみを治せば早く大きな変化が出る場所でもあります。ウエストが細くなるセルフケアもご紹介していきますね。

 

 

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