小顔だけでなくブレスケアにもなる、唾液エクササイズ

新宿で女性の肩こりを二人三脚で『変える』ボディワークセンター水仙花です

唾液エクササイズという名称はちょっと変な感じですが、他に名前が思いつかなかったので…;

 

鏡を覗いて「なんだか顔がこわばってるな」と思うときに試してほしいエクササイズです

 

やりかた

1 耳の下、えらの部分に手を添える。

ここは歯を食いしばる働きをする筋肉があります。顎関節症や顔の歪みが強い人だと、ごりごりしたり痛かったりします。その下に唾液を分泌する唾液腺がありますので、この部分がこっていると唾液の分泌が少なくなって口臭や消化不良の原因になります。

 

2 水を口に含む

できればミネラルウォーターがいいですが、なければ水なしでステップ3に進んでも構いません。

 

3 唾液が分泌されるまで待つ

唾液が分泌されることで表情がリラックス。顔色もよくなり、口臭予防や消化機能向上といううれしいおまけも。

 

簡単にできるので、試してみてください。

水仙花のボディワーク
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