すぐに小顔になれる3分間マッサージ

新宿で女性の肩こりを二人三脚で『変える』ボディワークセンター水仙花です

今日は小顔になれる3分間マッサージの方法です。
ささっと行うだけでぱっと効果が出るので、メイク前や寝る前にやってみてくださいね。

 

咬筋と小顔矯正

頬には歯をかみ締めるのに使う筋肉がついています。これは顔の表面にある表情筋とは別の筋肉で、厚みがありしっかり骨にくっついている強い筋肉です。
顔への影響が大きい咬筋をしっかりマッサージすると、顎と頭のゆがみが解消しすぐに小顔になれる効果があります。また、顎関節症や歯並びなどにも効果的。

咬筋マッサージの方法

咬筋は顔の横についています。

顔の正面ではなくて、横!というのをしっかり意識しながら行うのが正しい方向にマッサージするこつ。

指先でやさしくマッサージ。顔を洗うときのように表皮をこするのではなくて、指圧のイメージで皮膚の奥に圧を届けます。ただし、強く押しすぎると逆に骨格を歪めてしまうので「きもちいい」「ちょっといたきもちい」くらいまでにしておきましょう。特に顔は皮膚が薄く繊細な場所なので、気をつけます。

水仙花のボディワーク
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