ウエストを細くするのに腹筋トレは逆効果!?

恵比寿の美容矯正・骨盤矯正の水仙花です。

ウエストは肋骨や骨盤で守られていないので、うっかりすると内臓や脂肪がたまってすぐにぽっこりしてしまいます。

ではウエストをくびれさせるには筋肉を鍛えればいい、と思うかもしれませんが、ウエスト部分には上半身の重みが全部かかるので腹筋だけでは支えきれません。ボディービルのようなムキムキなら支えられるかもしれませんが、さすがに腹筋を6つに割るのはちょっと、困ってしまいます;

水仙花の美容矯正にいらっしゃる方のなかにも、腹筋でウエストを引き締めようとして逆に肋骨を押しつぶしますます内臓が下がってしまうという悪循環になってしまっている方がたまにいらっしゃいます。

ウエストは腹筋の筋力ではなくて、ぞうきんしぼりのような原理で細くなっています。

斜めについている筋肉をうまくつかうコツが分かれば自然にウエストもひきしまります。無理におなかをひっこめなくていいのでとっても楽で自然な姿勢になれますよ。

水仙花の美容矯正
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